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Se si risparmia punti alla fine della settimana, si possono riutilizzare nella settimana successiva che sarà, dunque, più soddisfacente dal punto di vista alimentare. Come tutti i regimi dietetici anche la dieta a punti ha alcune controindicazioni per questo vi consigliamo, come sempre, di rivolgervi al vostro medico di fiducia prima di iniziare tabella dieta alimentare per punti seguire una dieta.

Essa è una dieta ipocalorica inventato dal dott. Ma non ci sarà nessuno a consigliarci cosa fare.

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Qui troverai tips, rimedi, risorse utili, simpatici prospetti e planner per ottimizzare il tempo e gli spazi, nonché consigli utili per una gestione domestica più organizzata. Latest posts by giorgia see all Come rimuovere la polvere per sempre! L'uso improprio e tabella dieta alimentare per punti delle diete proposte, per il quale si declina comunque ogni responsabilità, deve essere evitato.

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La Dieta a Punti - La Casalinga Ideale

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La dieta a punti: tabella e calcolo degli alimenti

Grazie per tutto il lavoro che svolgi, sei bravissima. Vorrei iniziare domani Grazie Ciao Marie-Thérèse.

Dieta a punti: come funziona, tabella degli alimenti e controindicazioni

Ciao Bella, e complimenti per il traguardo raggiunto e grazie per questo blog cosi ci proviamo anche noi. Usa quello per favore.

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La dieta a punticome dice il nome stesso, si fonda sul principio di assegnare dei punti agli alimenti in base al calcolo delle calorie e di sommarli poi per ottenere un menu giornaliero bilanciato here sano.

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Questo regime è stato inventato negli anni 70 dal dietologo italiano Guido Razzoli ma ancora oggi è molto seguito tra coloro che vogliono perdere peso in modo equilibrato. Ecco la tabella e il calcolo degli alimenti di questa dieta dimagrante.

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La dieta a punti è una dieta ipocaloricache prevede di perdere un chilogrammo a settimana. Anche il menù quindi è abbastanza vario e cambia molto da persona a persona.

Tabella dei cibi per la dieta a punti | Dieta metabolica zona calcolo calorie

La dieta a punti è molto semplice da provare. Tutto si basa sul fatto che ad ogni alimento o pietanza vengono assegnati dei punti in base ai grassi e alle calorie.

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Ogni persona poi, in base al suo peso ma non solo, avrà la possibilità di spendere i suoi punti, combinando il menù che preferisce e variandolo di giorno in giorno.

Ecco la tabella dei punti :.

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Donne altezza media tra i 1,55 e 1,70 m : — fino a 70 kg da 18 a 24 punti giornalieri — da 71 a 80 kg da 20 a 25 punti giornalieri — da 81 a 90 kg da a 22 a 27 punti giornalieri — da 91 a kg da a 24 a 29 click here giornalieri — oltre kg da a 26 a 30 punti giornalieri Uomini altezza media tra i 1,70 e 1,85 m : — fino a 80 kg da 22 a 26 punti giornalieri — da 81 a 90 kg da 24 a 29 punti giornalieri — da 91 a kg da 26 a 30 punti giornalieri — da a kg da 28 a 32 punti giornalieri — oltre kg da 30 ai 35 tabella dieta alimentare per punti giornalieri.

Il numero dei punti è da intendersi a tabella dieta alimentare per punti e il regime andrebbe condotto per almeno 2 settimane.

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Prima di iniziare il programma della Dieta a Puntivorrei dare delle avvertenze da non sottovalutare: in tabella dieta alimentare per punti di forte sovrappeso, prima di iniziare qualunque dieta bisogna rivolgersi al proprio medico o ad uno specialista; il programma è rivolto a donne in buona salute con un sovrappeso di chili al massimo.